“性格开朗的人不会抑郁，凡事只要问心无愧，负面情绪时间长了就会自动消解……这些都是误区。”宁波市康宁医院心身障碍疾病专家，国家二级心理咨询师、副主任医师敬攀说。近日，象山卫校在健康管理中心举办“幸福生活从心开启——如何成为快乐的职场女性”为主题的心理健康培训活动，引导女教职工以积极阳光的心态迎接工作中的挑战，提升职业获得感和幸福感。

敬攀医生围绕幸福创设情景，利用认识心理健康、感受自我、心理拓展训练等环节，指导大家摆正工作和生活的位置，解决老师们的心理困惑，教授与青春期学生沟通的诀窍，构筑起了一道心理健康的“防护墙”。

“敬医生讲的内容太实用了，帮我卸下了焦虑的心理包袱，让我认识到师生成为‘老铁’也不是那么难，方法就是‘认识她、加入她、成为她’。”黎彦孜说。

活动中，老师们积极参与互动，通过场景模拟，角色互换，体验了认知自我、情绪管理、实现价值的过程，达到了释放解压、改善自我的目的，提升了女教师的职业成就感，增强了目标感和动力感。