爵溪街道妇联开展肩颈瑜伽免费培训课

为关爱女性身心健康，缓解现代女性因工作、生活压力导致的肩颈不适问题，同时树立积极向上的健康理念，7月5日下午，爵溪街道妇联在爵溪成校舞蹈室举办了一场肩颈瑜伽免费培训课，本次课程是宁波市妇女儿童活动中心下沉式服务的送课。来自村、社区妇联干部，街道干部以及巾帼管理者联谊会成员等共20多名女性同胞积极参加了此次培训课。

课堂上，学员们认真聆听，在专业瑜伽教练的悉心指导下，大家通过一系列针对肩、颈、背部的瑜伽动作，有效地舒缓了肩颈肌肉的紧张与僵硬，增强了身体的柔韧性和平衡感。期间，老师也对学员动作进行调整，耐心教授，强调安全、量力而行。肩颈瑜伽学习结束后，伴随着舒缓的音乐，在老师的引导下，大家放松冥想，把注意力集中到每一次呼吸、每一个身体部位，感受内心的平静祥和。

课程结束后，学员们纷纷表示肩颈以及背部等地方明显感受到了放松和舒适。此次肩颈瑜伽培训课不仅让她们学到了实用的瑜伽技巧，还增强了自我保健意识。

下一步，爵溪街道妇联继续组织形式多样的健康公益活动，为女性居民提供更加全面、贴心的服务。同时，也呼吁广大女性朋友关注自身健康，积极参与各类健康活动，共同营造和谐、健康的社区环境。