【讲座】象山“一人一技”全民健身大讲堂（二）：“脊柱理疗瑜伽”

为深入贯彻全民健身国家战略，切实加强全民健身科学指导，着力提升群众身体素质，大力推进新时代全民健身，象山县文化和广电旅游体育局开展"一人一技”全民健身大讲堂。大讲堂利用数字赋能，开展体育技能公益培训，向广大群众传播科学健身理念和传授科学健身技能，让每一个人掌握一项以上体育锻炼技能,助力培养运动健身习惯。

据了解，此次大讲堂共设6次课程，分别为轮滑、瑜伽、滑板、健身操、跆拳道和广场舞（排舞）。

授课教师：徐建秋

秋韵瑜伽俱乐部创始人

国家人事局高级产后修复师

国家健康从事人员资格证

国家体育总局健身瑜伽6段认证

国家体育总局健身瑜伽高级教练

国家体育总局健身瑜伽中级晋段官

国家体育总局健身瑜伽二级裁判员

国家职业资格三级心理学认证

2008年香港国际瑜伽联盟认证200TT高级导师

2013年起随广州医科大学李哲教授每年深造进修

2016年RYT皮拉提斯大小球认证导师

2016年RYT美式空中瑜伽1、2、3+表演级认证导师

2017年全美联盟RYT-300TTC阿斯汤伽认证导师

2018年亲子瑜伽、青少年瑜伽、颂钵疗愈、身心灵疗愈课程导师

＂脊柱理疗瑜伽＂是在传统哈他瑜伽的基础上针对脊柱保养发展而来的，由于现代人生活方式的问题，大多数人的脊柱会出现不同问题的变化，经常习练可以舒缓我们椎间盘压力，同时改善脊椎与腰椎强直，脊椎侧弯，颈椎病，腰肌劳损，并且具有调节身体平衡状态，延缓衰老等功效，配合瑜伽独有的呼吸法让你气血活络，神清气爽。